觀音

年初，同事發現有有腫瘤，
醫生建議做手術，
切除化驗後，是良性的，
大家都鬆口氣，
只要依時吃藥，控制荷爾蒙應該可了。

但數星期前，她又發現身體有腫瘤，
非常擔心，
於是安排了今天做手術。

明白到同事跟自己一樣是“緊張”的人，
所以今早給她短訊打打氣！

她說已經叫自己不要想太多，但血壓仍高飆188，
也明白到面對壓力要放鬆是絕不容易．．．

我說：“做深呼吸，數1234．．．好讓自己放鬆．．．”
把去年在慈山寺拍的觀音像app比她，
也說“唸誦佛號，好讓自己放鬆些，平靜些。”

我想只要能讓自己平靜些，放鬆些的exercises,
總不妨試試，除了做運動，做瑜珈；
如聼聼古琴，聼聼唸誦佛號，聼聼爵士樂．．．
選自己喜歡的，入耳的，能舒緩自己神經的就好了!

明白真不容易，
因爲自己都是神經質的人，
向同事能做的，就是給一些提醒，一些鼓勵．．．

希望同事能又過一闗！